“Fit durch die Schicht – Schichtarbeit und Gesundheit im Einklang”
Schichtarbeit gehört für viele zum Berufsalltag – etwa in der Pflege oder im Einzelhandel. Der Artikel der AOK zeigt, wie belastend der ständige Wechsel von Arbeitszeiten für Körper und Psyche sein kann. Gleichzeitig liefert er wertvolle Tipps, wie Betroffene mit festen Routinen, Bewegung und bewusster Erholung ihre Gesundheit stärken können. Persönliche Erfahrungsberichte machen deutlich: Mit der richtigen Strategie lässt sich auch im Schichtdienst ein gesunder Lebensstil führen.