In unserem Blog pulsnetz.de gesund Arbeiten möchten wir Ihnen regelmäßig Anregungen für Ihre Gesundheit geben. Immer wieder geben wir Impulse zum Thema Sport. Heute möchten wir auf einen Artikel der AOK zum Thema Bodyweight-Training hinweisen, also Training mit dem eigenen Körpergewicht.
Die Vorteile sind klar: Man benötigt keine zusätzlichen Gewichte, Hanteln oder TRX-Band und kann praktisch überall trainieren. Schon bei drei Trainingseinheiten pro Woche sind nach sechs bis acht Wochen sichtbare Veränderungen am Körper zu erwarten.
Weitere Informationen zu diesem Thema finden Sie über diesen Link.
Viel Spaß beim Lesen! :-)