Mir wurde vor Kurzem ein Buch empfohlen - "Die vier Versprechen“ von Don Miguel Ruiz. Der Autor präsentiert vier grundlegende Prinzipien, die dazu dienen sollen, das eigene Leben zu verbessern und sich von den Fesseln der gesellschaftlichen Erwartungen und selbst auferlegten Einschränkungen zu befreien.
Hier in diesem Blogbeitrag werde ich kurz zusammenfassen, was ich für mich aus dem Buch mitgenommen habe. Am besten liest natürlich jeder das Buch selbst und bildet sich eine eigene Meinung.
Das erste "Versprechen" nach Ruiz, "Sei untadelig mit deinen Worten", hebt die Macht der Sprache hervor und wie sie unsere Realität formen kann. Es geht darum, sich der Wirkung bewusst zu sein, die Worte auf uns selbst und andere haben können, und sie daher mit Bedacht zu wählen. Zum Beispiel: Wenn ich einer Person sage: „Du siehst krank aus“, kann diese Person anfangen, sich Sorgen zu machen und sich tatsächlich krank fühlen. Wenn ich einem Kind sage: „Du bist dumm“, kann das dazu führen, dass das Kind glaubt, es sei dumm und anfängt, an sich selbst zu zweifeln.
„Sei untadelig mit deinen Worten“ bedeutet aber auch, die eigenen Worte nicht gegen sich selbst zu verwenden. Der Autor gibt ein Beispiel: Wenn ich jemanden beschimpfe, wird diese Person mich hassen. Diesen Hass gegen mich habe ich in diesem Fall selbst durch meine Worte erzeugt.
Das zweite "Versprechen" lautet "Nimm nichts persönlich". Es ermutigt dazu, sich von der Meinung anderer zu distanzieren und zu erkennen, dass das Verhalten anderer oft mehr über sie selbst aussagt als über uns. Wenn jemand mich nicht grüßt oder nicht beachtet, soll ich mich nicht aufregen, denn ich kann davon ausgehen, dass ich nicht der Mittelpunkt der Gedanken der anderen Personen bin. In Wirklichkeit ist jeder in seiner Realität, mit seinen eigenen Gedanken beschäftigt. Daher: Nehmt nicht alles persönlich, denn nicht alles dreht sich um euch.
Das dritte "Versprechen" heißt: "Ziehe keine voreiligen Schlüsse" und ist mit dem zweiten Versprechen verbunden. In der Tat ziehen wir häufig voreilige Schlüsse, weil wir die Dinge persönlich nehmen. Anstatt besser zu kommunizieren und offen zu fragen, ziehen wir eher voreilige Schlüsse. Da unser Gegenüber anders denkt oder fühlt und sich in seiner/ihrer Realität befindet, ist das Risiko hoch, dass wir mit unseren voreiligen Schlüssen falsch liegen.
In einer Beziehung zum Beispiel passiert es oft, dass wir vom Partner etwas erwarten und - wenn der Partner nicht das tut, was wir erwarten, sind wir enttäuscht. Dabei haben wir unsere Erwartungen vielleicht nicht deutlich formuliert. Voreilige Schlüsse führen also meistens zu Missverständnissen.
Das vierte "Versprechen" heißt "Tue immer dein Bestmögliches". Wir haben nicht täglich die gleiche Energie und die gleiche Motivation. Daher rät Ruiz, dass wir mit unserer verfügbaren Tagesenergie zufrieden sein sollen und verständnisvoller mit uns selbst sind. Tue immer dein Bestmögliches, ist eine Aufforderung, in jedem Moment das eigene Potenzial voll auszuschöpfen, ohne sich selbst zu überfordern oder zu kritisieren.
Ich fand persönlich das Buch hilfreich und erinnere mich gerne im Alltag an diese vier Versprechen. Egal ob im privaten oder im beruflichen Leben helfen sie mir, im Umgang mit meinem Umfeld gelassener zu sein.