Der Herbst ist da und mit ihm nicht nur leuchtend bunte Blätter an den Bäumen, sondern leider auch viele graue Wolken am Himmel. Um mich aufzumuntern, wollte ich am Wochenende nach Südbaden fahren. Die ganze Woche konnte ich auf dem Wetterradar beobachten, dass in Freiburg und Umgebung strahlender Sonnenscheint herrscht, während ich im Hochnebel festsaß. Voller Vorfreude dachte ich an sonnige Spaziergänge im farbenfrohen Herbstwald, die ich am Wochenende zu tun plante.
Doch wie man so schön sagt: Erstens kommt es anders…
Am Samstag stand ich auf und wurde von strahlendem Sonnenschein begrüßt. Endlich konnte ich nach gefühlt endlos vielen Tagen mal wieder die wärmenden Sonnenstrahlen auf dem Gesicht genießen. Auf der Fahrt Richtung Süden konnte ich es kaum glauben: Je näher wir Freiburg kamen, desto nebliger wurde es. Und am Ziel angekommen, begrüßte mich ein bekanntes und frustrierendes Bild: Hochnebel!
Wenn die Tage kürzer werden und das Sonnenlicht schwindet, schlägt dies vielen Menschen aufs Gemüt. Der sogenannte Herbstblues ist eine weit verbreitete, aber meist harmlose Verstimmung, die durch Lichtmangel und Wetterumschwung begünstigt wird.
Im Beitrag der AOK werden wirkungsvolle Strategien aufgezeigt, die die Stimmung heben und euch helfen, mit neuer Energie durch den Herbst zu gehen.
Herbstblues: Die besten Tipps gegen Stimmungstiefs