Teil 7: Drei Übungen für mehr Energie
AOK-Video
Mit diesen 3 kleinen Übungen für zwischendurch, lässt sich auch in kurzen Pausen wieder neue Energie gewinnen. Ganz egal, ob am Schreibtisch im Büro oder zu Hause auf der Yogamatte.
Im siebten Teil unserer Blogreihe „Pause als Kraftquelle“ geben wir euch diese 10 minütige Videoanleitung der AOK mit, um in die Bewegung zu kommen, die innere Mitte wieder zu spüren, zurück zur Konzentration zu finden und sich zu öffnen.
Teil 8 der Serie erscheint am 16. Oktober hier im Blog!
Interesse an den anderen Beiträgen der Reihe “Pause als Kraftquelle”?
Hier geht es zu den bereits erschienenen Beiträgen:
Teil 1: Nichtstun – Eine Videoanleitung
Teil 2: Bewegte Pause – Ein kurzes Video
Teil 3: Yoga-Pause im Stehen – Videoanleitung
Teil 4: Bewusste Pause – Ein Grundbedürfnis
Teil 5: Ein ganzheitlicher Ansatz
Teil 6: Pilates für Anfänger*innen