Teil 3: Yoga-Pause im Stehen – Videoanleitung
Heute geht es im dritten Teil unserer Blogreihe „Pause als Kraftquelle“ um die Kombination aus Bewegung und Entspannung. Ideal für eine kurze aber aktive Pause - egal ob drinnen oder draußen - ist die kurze Videoanleitung zum Yoga im Stehen von Mady Morrison.
In dem 10-Minuten-Video geht es darum, Verspannungen zu lösen und den Rücken zu mobilisieren. Gerne mal ausprobieren und den Effekt kurzer Aktiv-Pausen für sich entdecken.
Hier geht’s zum Video auf YouTube
Teil 4 der Serie erscheint am 28. August hier im Blog!
Interesse an den anderen Beiträgen der Reihe “Pause als Kraftquelle”?
Hier geht es zu den bereits erschienenen Beiträgen:
Teil 1: Nichtstun – Eine Videoanleitung
Teil 2: Bewegte Pause – Ein kurzes Video