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Wenn du dich weiter mit einer gesunden Bewegung und mit Rückengesundheit beschäftigten willst, schaue einmal in folgende Lerneinheiten:
- Gesund Bewegen
- Mein gesunder Rücken
- Rückengerechtes Arbeiten in der Pflege
- Kleine Hilfsmittel - Große Wirkung
- Rückengerechtes Arbeiten in der Kita
Wenn du weitere Übungen suchst, findest du sie hier:
- DGUV Information 207-010 Bewegen von Menschen im Gesundheitsdienst und in der Wohlfahrtspflege
- Starker Rücken – Ganzheitlich vorbeugen, gesund bleiben in Pflegeberufen
- Rückengerecht arbeiten in der ambulanten Pflege - Checkliste für einen ergonomischen Berufsalltag
- Das BGW-Rückenkolleg – Rückenbeschwerden im Berufsalltag entgegenwirken – mit nachhaltiger Prävention
- Plakate: Fit durch die Schicht
- Fit im Büro
- Gut beschuht im Pflegeberuf
- Locker durch den Tag
BGW. (2011). Muntermacher. Ausgleichsübungen und Bewegungsgeschichten. Erstveröffentlichung 04/2007, Stand 10/2018.
DPA (2022). Aktive Pausen in den Alltag integrieren. Westdeutsch Zeitung. 05.08.2022, S.14
Wade, J. (2002). Superfigur mit dem Zauberband. GU Verlag.
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