Wie fange ich an?

Damit du deine Life-Balance im Gleichgewicht halten kannst, sind im Folgenden einige Anregungen aufgelistet, die dich unterstützen können. Mit einem Klick auf die seitlichen grünen Pfeile erfährst du mehr.

1. Wo stehe ich gerade?

Überlege einmal:

Ist deine Life-Balance ausgeglichen?
Bist du zufrieden mit dem aktuellen (Arbeits-)Zustand?

Young depressed male character sitting on the floor and holding

2. Welche Ressourcen habe ich?

Werde dir bewusst, was dich stört, stresst oder negativ belastet, falls du nicht zufrieden bist.

Was macht dich zufrieden, wobei kannst du Kraft und Energie tanken?

3. Was wünsche ich mir?

Nimm dir Zeit für dich, um zu überlegen, was du dir für deinen (Arbeits-)Alltag wünschst. Folgende Leitfragen können dich dabei unterstützen:

Wie bin ich gestrickt?
Wie oder woran arbeite ich besonders gerne?
Was stärkt meine Life-Balance und was hindert mich daran?
Was sind meine inneren Antreiber?
Nach welchen Mustern funktioniere ich?

Shot from below of group of business people joining hands showin

4. Wo kann ich Unterstützung finden?

Du bist nicht alleine, eine Austausch mit Kolleginnen oder Kollegen oder Freundinnen und Freunden kann helfen, deine Life-Balance zu stärken. Du hast das Recht, nach Unterstützung zu fragen.

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