Stressabbau durch Mediation und Achtsamkeit
Im Alltag begegnen uns immer wieder stressige Phasen. Steigt der Stresspegel stark an, fällt uns ein gesunder Umgang damit immer schwerer.
Deshalb ist es wichtig, bereits vorher Entspannungstechniken in den Alltag einzubauen. Haben wir diese einmal in den Alltag mitgenommen, können sie helfen, Stresshormone im Körper abzubauen. Die Techniken aktivieren ein Mindset, mit welchem wir konstruktiv und gesund mit Stress umgehen können.
Deshalb haben wir einen kostenlosen Online Kurs für Sie mit Tipps, Tricks und kurzen Übungen zu Techniken der Achtsamkeit und Meditation erstellt, die Sie einfach und schnell in Ihren Alltag einbauen können. Außerdem finden Sie dort Ansprechpersonen, wenn Sie mehr wissen möchten.
Sie finden auch noch weitere, kostenlose Online-Kurse rund um das Thema gesund Arbeiten auf unserer eLearning-Plattform blink.it auf unserer Homepage: www.pulsnetz.de/elearning
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