People on meeting without their phones. Digital detox, basket
People on meeting without their phones. Digital detox, basket

Digitaler Stress und Digital Detox

 

Hand auf´s Herz: Kaum jemand von uns kann sich heutzutage ein Leben ohne Smartphone mehr vorstellen. Es ist praktisch, immer dabei und ermöglicht uns Flexibilität und Spaß. Die ständige Verfügbarkeit digitaler Medien kann sich jedoch auch in Form von Stress auf unsere Gesundheit auswirken.

In der folgenden Lerneinheit erfährst du etwas über die „Sonnenseite“ digitaler Medien und über mögliche „Schattenseiten" ihrer Nutzung. Danach haben wir drei Hinweise zusammengestellt, wie du deine Mediennutzung so gestalten kannst, dass du möglichst viele Vorteile und wenige Nachteile daraus ziehst. Im Anschluss zeigen wir dir in einem kurzen Lernvideo, wie du der vielfach beschworenen „Handysucht“ entkommen kannst und im letzten Kapitel erfährst du, was am „Digital Detox“ wirklich dran ist. Zum Schluss erfährst du, wie du dein neu erworbenes Wissen direkt in deinem Alltag anwenden kannst. Los geht´s!

Die Kapitel können nacheinander abgerufen und individuell ausgewählt werden. Die Bearbeitungszeit beträgt insgesamt circa 35 Minuten.

Neun Kapitel führen dich anhand von interaktiven Aufgaben in das Themenfeld Digitaler Stress und Digital Detox ein. Interaktiv bedeutet, dass du selbst aktiv am Lernprozess beteiligt bist und auf Bildern und Videos Tipps und Tricks für eine gesunde Mediennutzung mit nur einem Klick entdecken kannst.

Du kannst die Kapitel nacheinander abrufen oder individuell auswählen.

Wenn du eingeloggt bist, kannst du pro Kapitel Pulsschläge sammeln und deinen Lernfortschritt anzeigen lassen.

Durch dein Feedback am Ende unterstützt du uns, die Lerneinheit für dich weiter zu entwickeln.

Mit einem Klick auf den Button "Lerneinheit starten" links unten im Bild kannst du die Lerneinheit beginnen.

Viel Spaß beim Entdecken!