Die Schattenseite digitaler Medien

Leider sind nicht alle Auswirkungen unserer Mediennutzung so rosig. Eine Studie von 2017 [3] kam sogar zu dem erschreckenden Ergebnis, dass der empfundene Stress der Teilnehmenden bei mehr Online und Social-Media Nutzung anstieg und sich deutlich auf das Risiko für Burnout, Angststörungen und Depression auswirkte. Zurückgeführt wurde dies auf den wahrgenommenen sozialen Druck, immer verfügbar zu sein und die Angst, etwas zu verpassen.

Die schiere Informationsflut, der wir im Internet ausgesetzt sind, kann leicht zu Überforderung und Reizüberflutung führen. Zudem kann eine starke Mediennutzung zu schlechtem Schlaf, Kopf- und Rückenschmerzen führen sowie Selbstwertprobleme verstärken.