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Hier geht es zur nächsten Lerneinheit "Meditation und Achtsamkeit Teil II: Praktische Übungen für deinen Alltag".

Auch in unserer Technologiedatenbank sind unterstützende Apps und Technologien für Meditations- und Achtsamkeitsübungen zu finden. Mit einem Klick auf die lila Balken kannst du sie dir direkt ansehen.

  • Baer, R. A. (2003). Mindfulness training as a clinical intervention: A conceptual and empirical review. Clinical Psychology, 10 (2), 125-143.
  • Devroede, O. (n.d.). An in-depth look at the definition of mindfulness from Jon Kabat-Zinn. Zugriff am 21.04.22 unter
  • Emmons, R. (2007): Thanks! How the New Science of Gratitude Can Make You Happier (1. Aufl.). Houghton Mifflin Company.
  • Hayes-Skelton, S. A.; Wadsworth, L. P. (2015). Mindfulness in the treatment of anxiety. In K. W. Brown, J. D. Creswell, & R. M. Ryan (Eds.), Handbook of mindfulness: Theory, research, and practice (pp. 367–386). The Guilford Press.
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  • Killingsworth, M. A.; Gilbert, D. T. (2010). A wandering mind is an unhappy mind. Science, 330, 932.
  • Nayda, D. M.; Takarangi, M. K. T. (2021). The cost of being absent: Is meta-awareness of mind-wandering related to depression symptom severity, rumination tendencies and trauma intrusions? Journal of Affective Disorders, 292, 131–138.
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  • Smallwood, J.; Andrews-Hanna, J. (2013): Not all minds that wander are lost: the importance of a balanced perspective on the mind-wandering state. Frontiers in Psychology,4: 441, Verfügbar unter:
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  • Willson, R.; Branch, R. (2007): Kognitive Verhaltenstherapie für Dummies. Der leichte und erfolgreiche Weg zum inneren Frieden (1. Aufl.).  WILEY-VCH Verlag Gmbh & Co. KGaA.