Stressbewältigung im Team: Gemeinsam entspannen
Wir wäre es, gerade jetzt in den Tagen vor Weihnachten, mit ein wenig Entschleunigung und Entspannung? Das kommt im Arbeitsalltag meist viel zu kurz und jede*r versucht, ganz persönlich nach dem Arbeiten runterzukommen. Dabei wäre es doch eine schöne Idee, dies gemeinsam zu versuchen und so den Stress rauszunehmen. Einfach mal ausprobieren und gemeinsam mit den Kolleg*innen 10 Minuten Ruhe in den vorweihnachtlichen Trubel bringen.
Alles was ihr braucht, ist ein ruhiger Ort und 10 Minuten Zeit.
Hier geht es zu einer kurzen Video-Anleitung „Tiefenentspannung“ (10 Minuten/YouTube).
Entspannung | Kraft sammeln & neu starten | 10 Minuten Tiefenentspannung - YouTube
Viel Freude!