Handy freie Zone – Digital-Detox
Unsere Handys sind inzwischen unsere täglichen Begleiter. Ein Wochenende ohne, ist für viele unvorstellbar. Die Nutzung hat allerdings auch ihre Schattenseiten. Man hat einen ständigen Drang erreichbar sein zu müssen, man vernachlässigt seine real anwesenden Mitmenschen und merkt meist gar nicht wie sehr es einen wirklich beeinflusst. Wenn man sich dann mal seine Nutzungsdauer anschaut, stellt man mit Erschrecken fest, dass man meist viele Stunden vollkommen unbewusst vor dem Smartphone verbringt.
Kommt Ihnen das bekannt vor? Dann versuchen Sie über die Weihnachtszeit doch mal einen Handy-Detox.
Was ist das?
Bei einem Handy-Detox oder einem generellen Digital-Detox reduziert man die Nutzungsdauer und versucht bewusst mehr Zeit ohne das Medium zu verbringen.
Tipps, die dabei helfen können:
- Handy stumm schalten
- Push-Benachrichtigungen ausschalten
- Über Nacht in ein anderes Zimmer legen
- Bewusst eine Zeit festlegen, ab der man das Handy weglegt
- Das Handy beim Spazieren gehen Zuhause liegen lassen