Entspannung durch Musik
Kennen Sie dass, wenn Sie Musik hören und für einen Moment all den Stress um sich herum vergessen? Musik begleitet unser Leben von klein auf. Sie kann viele Emotionen in uns auslösen, uns zur Entspannung verhelfen und Stress abbauen. Dass Musik auch bei Entspannung helfen kann, ist vielen bereits bekannt. Wir möchten Ihnen ein paar Tipps mitgeben, die bei der Musikauswahl und Anwendung zu beachten sind, denn entscheidend ist was für Musik wir hören und was wir damit verbinden.
Welche Musik eignet sich zur Entspannung?
Am besten eignet sich Musik, die Ihnen gefällt und keine negativen Emotionen weckt. Auch instrumentale, klassische und ruhige Stücke, die ein eher langsameres Tempo haben, eignen sich.
Wie lässt sich Entspannungsmusik in meinen Alltag integrieren?
Sie können Musik jederzeit in Ihren Alltag mit aufnehmen. Auch wenn es nur 5 Minuten sind.