Impuls für mehr positives Denken
Tatsächlich ist Glück nicht nur von äußeren Umständen abhängig, einen großen Anteil am glücklich sein ist unser Denken. Es ist also enorm wichtig, das „halb volle Glas“ zu sehen und die positiven Seiten einer Situation zu sehen. Hier spricht man von „positiven Denken“.
Positives Denken bedeutet, sich auf die guten Aspekte zu fokussieren statt auf die schlechten Dinge. Positives Denken tut unserer Gesundheit gut und hält uns handlungsfähiger. Außerdem stärkt es das Selbstwertgefühl, das Selbstbewusstsein und vergrößert die Chancen auf Erfolg.
Selbstverständlich heißt dies nicht, dass alles Negative einfach ausgeblendet werden soll. Aber in fast jeder Situation gibt es etwas Positives und etwas Negatives und um glücklicher zu sein, sollten wir uns hier immer auf das positive konzentrieren.
Positives Denken kann man lernen und ganz einfach umsetzen.
Versuchen Sie zum Beispiel mehr zu lächeln. Ein Lächeln im Gesucht setzt Glückshormone frei und macht uns damit entspannter. Oder versuchen Sie in kleinen Alltagssituationen das Gute zu sehen, z.B. wenn die Schlange an der Supermarktkasse wieder zu lang ist. Anstatt sich darüber zu ärgern, können Sie sich auch bewusst machen, dass viele Menschen gar keinen Zugang zu Essen haben. Oder wenn Sie vor dem Büro wieder keinen Parkplatz finden, genießen Sie den kleinen Spaziergang und die kleine Atempause vor der Arbeit.