Gesunde Ernährung
Wir Menschen verbringen viel Zeit damit zu essen oder sich darüber Gedanken zu machen was wir als nächstes essen könnten. Meist greifen wir dann zu dem, auf was wir Lust haben. Doch ist das auch gut für unseren Körper? Was wir essen hat einen großen Einfluss auf unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden.
Mit den folgenden Essensgewohnheiten können Sie Ihrem Körper in Zukunft etwas Gutes tun:
- Täglich 5 Portionen Obst und Gemüse
- Nüsse als gesunden Snack zwischendurch
- Vollkornprodukte anstatt Weizen
- Ausreichend Wasser trinken
- Proteinreich
- Naturbelassene Lebensmittel
- Bewusst Essen und genießen