Lebenselixier Wasser
Sommer, Sonne, Hitze! Bei den aktuell sehr hohen Temperaturen braucht unser Körper besonders viel Wasser, um gut zu funktionieren. Wir bestehen zu über 90% aus Wasser und brauchen daher ausreichend Flüssigkeit, um unsere Zellen frisch zu halten und sie vor Austrocknung zu schützen.
Ohne das Lebenselixier Wasser werden wir schnell müde und unkonzentriert. Außerdem bekommen wir Kopfschmerzen oder Kreislaufprobleme. Gerade jetzt im Hochsommer ist es besonders angesagt, ausreichend zu trinken. Stilles Wasser, Sprudel, Wasser mit einem Spritzer Zitronensaft aber auch Saftschorlen mit einem Teil Saft und drei Anteilen Wasser sind hervorragende Flüssigkeitsspender. Besonders bei heißen Temperaturen eignet sich zudem auch Tee. Warmer Tee? Stimmt! Dabei haben die meisten eher das Bedürfnis nach einem kühlen Getränk. Doch warmer Tee oder auch nicht allzu gekühltes Wasser helfen dem Körper, die eigene Temperatur runter zu regulieren. Wenn wir dagegen sehr kalte Getränke zu uns nehmen, muss der Körper Wärme entwickeln, um diese auf Körpertemperatur zu erwärmen. Das bringt uns dann noch mehr zum Schwitzen.
In vielen heißen Ländern ist gerade die Tee-Kultur ein wichtiger Teil der Gesellschaft. Egal welche Tageszeit – warmer Tee geht immer.