Energie tanken mit Musik
Ihr kennt das sicher: Manchmal war der Vormittag so anstrengend, dass bereits am Mittag sämtliche Energiereserven leer scheinen. Mir hilft in solchen Momenten Musik, um mich wieder aus meinem körperlichen und/oder emotionalen Tief rauszuholen. An manchen Tagen reicht es aus, einfach ein schönes Lied anzuhören. Das kann völlig unterschiedlicher Natur sein. Ob es eher klassische Musik oder etwas rockiger sein darf, hängt von meiner entsprechenden Laune ab. An anderen Tagen dagegen genügt es mir nicht, mich nur berieseln zu lassen. An diesen Tagen brauche ich ein Lied, dass ich voller Begeisterung mitsingen kann. Nicht der Klang, sondern der Spaß steht hier an vorderster Stelle ;-). Und dann gibt es noch Tage, an denen ich merke, dass ich mich dazu auch bewegen muss. In diesem Fall brauche ich ein Lied, zu dem ich mittanzen kann.
Es ist wissenschaftlich belegt, dass Musik hören, singen und tanzen einen positiven gesundheitlichen Effekt hat. Genauere Informationen gibt es hier:
- Ist Musik gesund? (aok.de)
- Singen macht glücklich und ist gesund (aok.de)
- Tanzen macht gesund und glücklich (aok.de)
Probiert es selbst aus: egal in welcher Form – Musik hilft!