Mit dem Thema Fasten verbinde ich einen Gedanken, den ich gerne in einer Parabel wiedergeben möchte. Vielleicht mag es für manche Leser oder Leserinnen zu Beginn etwas seltsam scheinen, am Ende aber hoffentlich Sinn ergeben.
Es herrschte einst ein mächtiger König über mehr als 500 unterschiedliche Völker. Im ganzen Königreich war Friede, obwohl die Völker sehr unterschiedlich waren in ihrem Aussehen, ihren Eigenarten und ihrer Abstammung.
Eines Tages stellte der König jedoch mit Bedauern fest, dass sich unter seiner Herrschaft die Völker sehr unterschiedlich entwickelt hatten. Einige wenige Volksstämme wurden übermächtig und drängten schwächere Nachbarvölker zurück. Durch den eingeschränkten Lebensraum waren nun die schwächeren Völker nicht mehr in der Lage, ihrer Arbeit ungestört nachzugehen; der Wohlstand verringerte sich, die Steuereinnahmen schmolzen und die Stimmung im ganzen Königreich drohte zu kippen.
Sofort ließ der König seinen weisesten Berater holen und fragte ihn um Rat. Der Berater sagte Folgendes: „Mein hochverehrter König. Ich empfehle Ihnen zwei Tage lang zu fasten. Verzichten Sie in dieser Zeit vollkommen auf feste Speise und Sie werden am dritten Tag feststellen, dass die Völker in ihrem Königreich wieder in Gleichgewicht und Harmonie miteinander leben.“
Der König war fassungslos und hielt den Rat für einen schlechten Witz. In seiner Not entschloss er sich jedoch, es auszuprobieren und verzichtete zwei Tage lang auf alle königlichen Speisen. Am dritten Tag stellte er mit großem Erstaunen fest, dass sich wie durch ein Wunder die Völker in seinem Land wieder im Gleichgewicht befanden und sein Königreich sich stabilisiert hatte.
Was soll nun diese märchenhafte Geschichte bedeuten?
Die menschliche Darmflora besteht aus über 500 unterschiedlichen Bakterienvölkern, die rund um die Uhr damit beschäftigt sind, den Speisebrei in Nährstoffe zu verwandeln, damit es unserem „Königreich“ gut geht. Wir Menschen sind der König und bestimmen mit unserem Essverhalten, wie sich unsere Völker entwickeln. Studien haben gezeigt, dass bereits eine Fastenzeit von 24 oder 48 Stunden einen deutlichen Einfluss auf die Lebenswelt dieser Völker hat: Die Artenvielfalt wächst und für den Stoffwechsel günstige Bakterienstämme haben die Möglichkeit sich zu vermehren.
Fasten steht im Zusammenhang mit sinkenden Entzündungswerten, besserer mentaler und körperlicher Gesundheit sowie einer höheren Lebenserwartung.
So kann eine alte Tradition viel gesunde Weisheit enthalten und mich persönlich immer wieder motivieren, ein guter König meiner Völker zu sein.