Warum gesunder und ausreichender Schlaf so wichtig ist
Die BKK Diakonie hat sich mit dem Thema Schlaf befasst und erklärt auf ihrer Website wieso dieser für uns so wichtig ist. Denn wussten Sie, dass ausreichend Schlaf dafür sorgt, dass wir gesund und leistungsfähig sind?
Um zu lernen, wie man gesund schläft, stellt die BKK Diakonie kostenfreie E-Learnings zur Verfügung. Diese enthalten nützliches Wissen sowie Tipps und Tricks und zeigen 5 Empfehlungen, die dabei helfen, zukünftig besser zu schlafen.
Unter anderem folgende:
- Bewegung an der frischen Luft vor dem Schlafengehen
- Einschlafrituale angewöhnen
- Stress reduzieren
Sie möchten mehr über das Thema Schlaf lernen?
Dann besuchen Sie gerne die Seite der BBK Diakonie: https://gesund-sozial-arbeiten.de/gesunder-schlaf/