Teil 4 der Reihe
Kleine Übung – große Wirkung
Gesichtsyoga ist ein Muskeltraining gegen Alterungserscheinungen und für den Muskelaufbau im Gesicht. Mit zunehmendem Alter verliert unsere Haut ihre Elastizität, wodurch Falten entstehen. Teil 4 der Reihe "Kleine Übung – große Wirkung" widmet sich der Frage, wie man diese Gesichtsgymnastik gezielt einsetzen kann, um die Gesichtsmuskulatur zu entspannen und aufzubauen.
Wie dies geht, erklärt eine Expertin auf der Homepage der AOK.
Zusätzlich gibt es hier ein Übungsvideo "Gesichtsyoga"
Wir wünschen gute Entspannung.
In unserer Reihe Kleine Übung – große Wirkung geben wir regelmäßig kurze Impulse zum Entspannen, Bewegen und Erholen.
Die Entspannungsübungen und leichten Bewegungseinheiten sind u.a. kurze Videos oder Audio-Dateien, die helfen können, einen Moment der Ruhe im Alltag zu finden oder aber die angespannte Muskulatur zu lockern.