Teil 5 der Reihe
Kleine Übung – große Wirkung
Heute schenken wir euch einen ruhigen Moment am Morgen – ganz für euch.
Denn Teil 5 der Reihe widmet sich der Morgenmeditation. Mit dem 10-minütigen Video wollen wir euch einen Impuls der Entspannung und Gelassenheit für den Tag mitgeben.
Hier geht es zum Video auf YouTube
In unserer Reihe Kleine Übung – große Wirkung geben wir regelmäßig kurze Impulse zum Entspannen, Bewegen und Erholen.
Die Entspannungsübungen und leichten Bewegungseinheiten sind u.a. kurze Videos, Texte oder Audio-Dateien, die helfen können, einen Moment der Ruhe im Alltag zu finden oder aber die angespannte Muskulatur zu lockern.