Klima belastet uns, wenn es nicht zu uns passt. Sind Lufttemperatur oder Luftfeuchtigkeit unangenehm, dann entsteht Stress. Die Konzentration fehlt, wir fangen an zu schwitzen oder bekommen Kreislaufprobleme. Zuletzt entstehen stechende Kopfschmerzen.
Kleine Tipps und Tricks zur Vorbeugung bei Hitze
- Trinken Sie viele leicht gekühlte bis lauwarme Getränke. Gut sind Leitungswasser oder Mineralwasser oder ungesüßte Kräuter- oder Früchtetees.
- Kühlen Sie Ihre Haut. Lassen Sie sich kaltes Wasser über Hände und Handgelenke laufen.
- Erzeugen Sie Bewegungen in der Luft, zum Beispiel durch einen Ventilator. Aber Achtung! Setzen Sie sich nicht dem Zug aus.