Der neue Trendsport Slow Jogging kommt aus Japan und ist besonders gut für ungeübte Läufer*innen oder Wiedereinsteiger*innen geeignet. Das „langsame Laufen“ ist durch die kleinen Schritte und den leichten Laufstil angenehm schonend für Gelenke und Skelett.
Wie der Name schon verrät, geht es nicht darum, wie lang die Strecke ist, die man zurücklegt. Wichtiger ist, ein angenehmes Tempo zu wählen, so dass man, anstatt eines angestrengten Gesichtsausdrucks beim Laufen ein Lächeln im Gesicht trägt.
Tempo rausnehmen und die Bewegung genießen – das ist das Motto von Slow Jogging.
Weitere Infos und Einblicke in den neuen Trendsport aus Japan gibt die AOK