Im Schlaf
Gastbeitrag von Sr. Irmgard Richter - Evangelische Stadtmission Freiburg e.V.
Text von Rainer Heimburger, Dekan im Kirchenbezirk Breisgau-Hochschwarzwald
Anlässlich seines 80. Geburtstages wird die Geschichte wieder öfter erzählt: Paul
McCartney übernachtet 1963 bei seiner damaligen Freundin. Da geht ihm im Schlaf
eine Melodie durch den Kopf. Er wacht auf, geht in die Küche und schreibt in wenigen
Minuten die Melodie für einen der größten Popsongs: „Yesterday“.
McCartney kann es erst gar nicht fassen. Woher kommt diese Melodie? Hat er die schon
mal irgendwo vielleicht ganz unbewusst gehört? Er erkundigt sich bei befreundeten
Musikern, in Studios und bei Kollegen. Erst als alle verneinen, veröffentlicht er
die Melodie, die ihm im Schlaf eingefallen ist. Mit den Beatles wird sie 1965 zu
einem Superhit.
Mich erinnert diese Geschichte an einen Satz im 127. Psalm in der Bibel. Er ist zum
Sprichwort geworden: „Den Seinen gibt’s der Herr im Schlaf.“ Das gibt es wirklich.
Manchmal kommen einem die besten Ideen ohne Anstrengung. Gerade Schlafen kann
kreative Ideen hervorbringen. Das wissen wir inzwischen. Und manchmal fallen uns da
Einsichten in den Schoß, auf die wir mit mühevollem Nachdenken nicht gekommen
sind. Also: Schlafen Sie gut! Wer weiß, womit Gott Sie beschenken wird?
Aber wenn das nur so einfach wäre! Jede/r Vierte in Deutschland leidet unter
Schlafstörungen, schläft zumindest schlecht ein. Deshalb hier noch ein paar Tipps aus
der Wissenschaft und aus persönlicher Erfahrung: Pflegen Sie feste Rituale vor dem
Schlafengehen. Schalten Sie den Bildschirm aus. Trinken Sie eine Tasse Tee. Lassen Sie
Ihre Seele zur Ruhe kommen. Schreiben Sie das, was Sie quält und nicht loslässt, auf
und legen Sie es auf die Seite. Beten Sie: Für was waren Sie heute dankbar? Um welche
Ihrer Sorgen soll sich Gott kümmern?
Und wenn Sie dennoch mitten in der Nacht wach werden und keine Ruhe mehr
finden? Stehen Sie auf, arbeiten Sie eine Stunde und schlafen Sie dann weiter.
Ein Freund macht das so. Zwar ist ihm bisher noch kein Superhit eingefallen, aber die
Küche sieht am nächsten Morgen super aufgeräumt aus, sagt seine Frau.