Sport bei schlechtem Wetter?
Neben Zeitmangel und Stress ist schlechtes Wetter einer der häufigsten Gründe, weshalb die sportliche Aktivität ins Wasser fällt. Darauf mit dem typischen „Es gibt kein schlechtes Wetter, nur falsche Kleidung!“ zu reagieren, würde nur genervtes Augenrollen verursachen. Also erzähle ich lieber davon, wie ich mir das Fahrradfahren bei Regenwetter versüße, nämlich in dem ich durch Pfützen fahre!
Es scheint ein angeborenes Bedürfnis von fast allen Kindern zu sein, dass sie es lieben, in Pfützen zu springen. Je älter wir werden, desto mehr verschwindet dieses Bedürfnis. Doch verschwindet es tatsächlich? Oder sind wir nur so erzogen worden, dass dies nur Kinder machen? Das Bedürfnis in eine Pfütze zu springen, wenn ich zu Fuß unterwegs bin, habe ich nicht. Ganz anders sieht es aus, wenn ich Rad fahre. Sobald ich Regenjacke und -hose anhabe und von weitem die erste Pfütze sehe, entwickelt sich eine fast schon kindliche Vorfreude, gleich durch diese Pfütze zu fahren. Je größer die Pfütze, desto größer der Spaß! In diesem Moment denke ich nicht daran, dass meine Kleidung und mein Fahrrad dadurch schmutzig werden, sondern genieße einfach nur dieses tolle Gefühl. So schaffe ich es, auch bei schlechtem Wetter, die Motivation zum Sporttreiben zu finden.
Dies soll kein Plädoyer dafür sein, mit dem Fahrrad durch Pfützen zu fahren, da das sicher nicht für jeden so spaßig ist, wie für mich. Aber es ist wichtig, dass du eine Sportart findest, die dir bei jedem Wetter Spaß macht. Ob das nun Fitnessstudio, Schwimmen oder sonst eine Indoor-Aktivität ist, die wetterunabhängig ist, oder ob du versuchst, positive Dinge am „schlechten Wetter“ zu entdecken, das bleibt ganz dir überlassen. So lange es dir Spaß macht, wirst du versuchen, Möglichkeiten zu finden, die Aktivität auszuüben. Wenn es dir jedoch keinen Spaß macht, findest du Gründe und Ausreden, warum du – besonders bei schlechtem Wetter – kein Sport treiben kannst.
Hier ein paar weitere motivierende Anreize für Sport bei schlechtem Wetter:
Du hast den Park, den Waldweg oder die Straße (fast) für dich allein.
Die Luft fühlt sich besonders frisch und angenehm an.
Die warme Dusche danach ist ein wohlverdienter Genuss.