Pflegekräfte Erzieher:innen Sozialarbeiter:innen Führungskräfte eLearning Psychische Belastungen Entspannung Mentale Gesundheit Bewusst und mit Ressourcen nach Hause kommen 20.10.2021

Achtsamkeit im Alltag

„Kennen Sie das auch? Kaum fangen die dunkleren Herbsttage an, schon schwindet die Energie. Der Stresspegel steigt und die Aufgaben fühlen sich anstrengender an. Um gut auf sich zu achten und sich Energie zurückzuholen, bieten sich kleine Auszeiten an. Wir haben für Sie kleine ressourcenstärkende Übungen zusammengestellt. Nehmen Sie sich fünf Minuten Zeit für etwas Achtsamkeit im Alltag. Denn kleine Auszeiten reichen schon, um mit viel Energie und Schwung durch den Tag zu kommen.“