Die Kraft der Musik
Wer kennt es nicht? Eben noch am Trübsal blasen, dann ertönt das Lieblingslied im Radio und plötzlich ist die schlechte Laune vergessen und man summt fröhlich vor sich hin.
Doch was genau passiert in unserem Körper, wenn wir Musik hören?
Die Wissenschaft hat gezeigt, dass Musik einen Einfluss auf viele verschiedene Vorgänge in unserem Körper hat. Der Herzschlag die Atemfrequenz, der Blutdruck, die Muskelspannung sowie der Hormonhaushalt können durch Musik beeinflusst werden. Außerdem wirkt Musik auf verschiedene Bereiche des Gehirns, die für die Verarbeitung von Emotionen zuständig sind. Sie regt die Produktion verschiedener Hormone an, wie z.B. Noradrenalin bei ruhigen und sanften Klängen. Dieses Hormon hat eine stressreduzierende Wirkung und wird vor allem bei Musik mit 60 Hertz ohne Gesang bzw. bei akustischen Instrumenten wie Geigen und Gitarren ausgeschüttet. In einem Experiment konnte sogar nachgewiesen werden, dass Barockmusik mit 60 Hertz, denselben entspannenden Effekt wie Yoga oder Meditation haben kann.
Aggressive und schnelle Klänge hingegen lösen eine Ausschüttung von Adrenalin aus und steigern somit unsere Leistungsbereitschaft. So können Lieder mit 72 Hertz beispielsweise beim Sport für den einen oder anderen Motivationskick sorgen.1
Außerdem werden durch das Musik hören mehrere Botenstoffe ausgeschüttet. Darunter die Glückshormone Serotonin und Dopamin sowie das Bindungshormon Oxytocin. Dieser Hormonmix kann sogar leicht depressiven Verstimmungen entgegenwirken.2
Neben dem Musik hören hat auch das Musizieren selbst positive Effekte. Dabei werden Gehirnareale trainiert, die mit zunehmendem Alter besonders von einem Abbau betroffen sind. Somit ist Musizieren eine Art von sehr effektivem Gehirnjogging und macht nebenbei noch Spaß.
In dem Sinne können wir Friedrich Nietzsche zustimmen „Musik ist Balsam für die Seele und Erholung für den Geist“.
Quellen:
1: https://www.hannoversche.de/wissenswert/einfluss-musik-wohlbefinden
2: Leubner, D., Hinterberger, T. (2017). Reviewing the Effectiveness of Music Interventions in Treating Depression.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5500733/